¿Flaqueará la pareja ante el estrés?
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¿Van a ser padres?. ¡Enhorabuena!, aquí van algunos tips para
afrontar mejor la nueva situación y los cambios que se avecinan ya que
es uno de los eventos vitales más estresantes y puede afectar a la relación de pareja:
Mentalizarse y adaptarse:
Las cosas van a cambiar y algunas de manera impredecible, si queremos o
esperamos que todo funcione igual que antes, el nivel de frustración se
dispara. PACIENCIA Y FLEXIBILIDAD, son las claves.
Hablar mucho: Compartir
vuestros sentimientos, si no mantienen una buena comunicación, los
problemas empiezan a extenderse a otras áreas de la relación.
Responsabilidad compartida: No hay nada que justifique que todos los cambios y sacrificios recaigan en la misma persona. Repartan y organicen juntos.
Hacer planes: Cuando crezcan, la responsabilidad disminuirá , no abandonen los objetivos profesionales.
Mantener actividades interesantes:
Aunque fuera puenting, si ya no puedes hacerlo tres veces a la semana
déjalo en una, pero no renuncies a ello (y mucho menos lo reduzcas a el
zapping en el sofá). Si dejáis de salir, leer, tomar un café juntos al
empezar el día, ir al gym, ver a los amigos, incluso de trabajar, en
definitiva, de vivir ... en poco tiempo no sabréis ni quién sois.
Dedicar tiempo a solas y en pareja: Tarea obligada. Planificarlo con tiempo y ¡a rajatabla!.
Apoyo externo: Toda la ayuda y consejo que se pueda; niñera, amigos, familiares o vecinos.
Cuidado con la depresión posparto:
Aunque se cree que es exclusiva de las mujeres, también puede tenerla
el padre por efecto de la preocupación, el estrés y el miedo.
Mantener el deseo sexual:
La maternidad no implica necesariamente la pérdida del interés sexual
pero sí puede verse afectado por el agotamiento, el constante estado de
alerta o valorar nuestro aspecto de forma negativa, todo esto puede
afectar a nuestro deseo sexual disminuyéndolo o inhibiéndolo por
completo.
Ya saben pareja, ¡A cuidarse y seducirse todos los días!
